你不是一个人

你不是一个人

You're Not Alone

No estás sola

妈妈，生日快乐……我好想你。

Happy birthday, Mamá… I miss you so much.

Feliz cumpleaños, mamá… Te extraño mucho.

我已经五年没见到妈妈了。

I haven't seen my mom in five years.

Hace cinco años que no veo a mi mamá.

我今天晚上不去上课了。我只是有点累。

I'm not coming to class tonight. I'm just a little tired.

Hoy no voy a ir a clase. Nomás estoy un poco cansada.

你还好吗？

Are you okay?

¿Estás bien?

我没事。

I'm fine.

Estoy bien.

Ana 说她没事，可是我觉得她不是没事。

Ana says she's fine, but I don't think she is.

Ana dice que está bien, pero yo creo que no.

我说“我没事”的时候，有时候其实很难过。

When I say "I'm fine," sometimes I'm really not.

Cuando yo digo «Estoy bien», a veces en realidad no lo estoy.

我们给你带了一锅汤。

We brought you some soup.

Te trajimos una sopa.

你们……不用这样的。

You… you didn't have to.

Ay… no se hubieran molestado.

昨天是我妈妈的生日。我回不去。我好想她。

Yesterday was my mom's birthday. I can't go home. I miss her so much.

Ayer fue el cumpleaños de mi mamá. No puedo ir. La extraño tanto.

哭出来吧。No estás sola —— 你不是一个人。

Let it out. No estás sola — you're not alone.

Desahógate. No estás sola.

我刚来美国的时候，每天晚上都哭，哭了一年。我以为只有我一个人这样。

When I first came to America, I cried every night for a year. I thought I was the only one.

Cuando llegué a Estados Unidos, lloré todas las noches durante un año. Pensaba que era la única.

真的吗？

Really?

¿De veras?

María 说你今天不太好。我带了一点橘子。

María said you weren't doing well today. I brought some oranges.

María me dijo que hoy no estabas bien. Te traje unas naranjas.

中文说：“你不是一个人。”

In Chinese we say: 你不是一个人 — you are not alone.

En chino decimos: 你不是一个人, no estás sola.

谢谢你们。我心里轻松多了。

Thank you all. I feel so much lighter.

Gracias a todos. Me siento mucho más ligera.

你好，我是 Ana。第一天来吗？跟我们坐吧。

Hi, I'm Ana. First day? Come sit with us.

Hola, soy Ana. ¿Primer día? Siéntate con nosotros.

谢谢你。我在这里谁都不认识。

Thank you. I don't know anyone here.

Gracias. No conozco a nadie aquí.

现在你认识我了。你不是一个人。

Now you know me. You're not alone.

Ahora ya me conoces a mí. No estás sola.

三种语言，说的是同一句话：中文“你不是一个人”，英文“You're not alone”，西班牙文“No estás sola”。朋友说“我没事”的时候，多问一句：“你真的还好吗？”

Three languages, the very same words: 你不是一个人, "You're not alone," "No estás sola." When a friend says "I'm fine," ask once more: "Are you really okay?"

Tres idiomas, las mismas palabras: 你不是一个人, «You're not alone», «No estás sola». Cuando un amigo diga «Estoy bien», pregúntele otra vez: «¿De veras estás bien?».

难过的心情太重的时候，不用一个人扛。打电话或发短信到 988，免费、随时都有人接，也有西班牙语，还可以请翻译。

If the feelings get too heavy, you don't have to carry them alone. Call or text 988 — it's free, someone answers any time, in Spanish too, and they can get an interpreter.

Si los sentimientos pesan demasiado, no tiene que cargarlos solo. Llame o mande un mensaje al 988: es gratis, alguien contesta a cualquier hora, también en español, y pueden conseguir un intérprete.